脸上长斑?两个穴位搭配可调和气血，化瘀消斑

  黄褐斑古称面尘，肝斑，蝴蝶斑，多见于怀孕，人工流产及分娩后的女性，一般认为与雌激素代谢失调及植物神经功能紊乱有关，另外还与日晒，长期使用化妆品以及某些慢性病如月经不调，盆腔炎症等有关。

  中医学认为本病与肝，脾，肾三脏密切相关，气血不能上荣于面，为主要病机，而血海穴与太溪穴相配，可调和气血，化瘀消斑，有效治疗黄褐斑。

  血海穴有化血为气运，化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

  【穴位位置】

  位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧的隆起处

  【按摩手法】

  ①用拇指指腹按住血海穴，指腹用力伸压，有酸胀感即可停止用力，保持力度，持续五到十秒，然后放松再按压，反复持续，每次十分钟。

  ②也可以采用按揉法，用拇指指腹按住血海穴，指腹用力深压，然后压而柔之，持续五到十秒，然后放松，再按压揉，反复持续，每次十分钟。

  太溪穴有益肾滋阴，润燥之功效，可通络，活血化瘀，消斑。

  【穴位位置】

  位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

  【按摩手法】

  ①刺激太溪穴艾灸法疗效极佳。将艾条点燃，对准穴位，距离皮肤表面约二到三厘米，每次艾灸十分钟左右，每日睡前一次，每周三到五次。

  ②刺激太溪穴也可以采用与血海穴相同的按压法。按揉法需要注意的是刺激穴位治疗黄褐斑有一定的疗效，但疗程较长。

  黄褐斑的发生可受多种因素影响，中医养生认为，黄褐斑是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大还伴有脸部长斑等症状。除了特效穴的按摩外，想要疏肝、解郁。内服也很关键，中药方上可以使用丹桃散(昆布、桑葚、百合、芡实、甘草、茯苓、橘皮)全方以肝肾为源，兼顾调理脾胃，养阴补气，利湿清热，宁心安神，行水排毒。结合两个特效穴位的辅助对于黄褐斑的改善很有用。

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