logo
当前位置:首页 > 服务专区 > 健康管理专区 > 营养膳食
每年都有人吃木耳中毒死亡!木耳到底该怎么吃
2020.06.02来源:京医通

  近些日子,后台留言经常收到“吃某种食物呕吐、腹泻”的中毒问题?其中有关吃木耳中毒的问题唿声较高!

  为了让大家吃的没有后顾之忧,今天我们就先来仔细说说木耳。

  为什么吃木耳可能会中毒?

  首先,干木耳是无辜的,它本身不会产生毒素。正常泡发木耳也不会有毒。

  真正能毒倒人的木耳大多符合两个特点:

  1、泡木耳的时间长

  2、温度高

  符合这两点的木耳很容易滋生出一种细菌:[1]椰毒假单胞杆菌,虽然它并不致命,但会产生一种毒素——[2]米酵菌酸,它才是危及生命的幕后杀手!

  米酵菌酸主要针对肝、脑、肾等脏器。所以,中毒后的患者轻则出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐的症状;重则会肝昏迷、中枢神经麻痹,甚至因唿吸衰竭而死亡。

  要命的是,这种毒素还很耐热,就连炒菜都破坏不了它的毒性,杀不死它,更别提想通过简单地洗一洗来杀菌了。

  也就是说「毒木耳」其实是泡发过程中的不当操作,让木耳被细菌、霉菌等微生物污染并经过长时间繁殖而有的“毒”。

  和干木耳类似的食物还有银耳、香菇、蘑菇、豆皮、腐竹

  都是在泡发的过程中很容易变质,滋生椰毒假单胞杆菌导致中毒。这个锅木耳真的背的太冤了!

  怎么泡木耳能避免中毒?

  1、缩短泡木耳的时间,一般4个小时左右就行了。

  当然,水温高的时候时间也会相应缩短。摸一摸木耳,只要软了就可以了。

  2、泡发后,及时烹饪。

  如果不能及时烹饪,可以盖上保鲜膜,放到冰箱冷藏室里保存,但较好也不要超过24小时。

  3、泡的过程中勤换水。

  如果它们表面已经黏黏的了、或者发出了异味,赶紧扔掉,不要再让木耳当细菌的培养皿了。

  4、吃多少泡多少。

  真要吃不完,就装在保鲜袋里冻在冷冻室。

  吃鲜木耳有可能中毒吗?

  不会中毒,但有可能有其他问题。

  大家有没有发现,市面上出售的木耳,干木耳要比鲜木耳更常见。

  其中一部分原因是:鲜木耳中含有[3]卟啉类感光物质,若遇上本身卟啉代谢异常的人,大量的摄入后又受到了长时间日晒,是会有一定的几率引起日光性皮炎

  当然,想要同时满足这三点的几率真是非常非常非常小!

  但很多人其实自己也不清楚自己是不是卟啉代谢异常的人,心里总会有些疑虑,担心自己就是这样的天选之子,***简单的办法就是直接选择干木耳

  鲜木耳晒成干的过程就能分解大部分卟啉,泡发、冲洗又能去掉一部分。几轮下来,卟啉也就不剩多少了。

  吃木耳能降三高?

  木耳富含膳食纤维,在肠道阻碍脂肪、胆固醇及糖的吸收,间接控制血糖血脂有一定的功效,对于三高人群适当选择对健康有利,但肯定不及降脂药降糖药的作用

  过多的摄入同样阻碍钙、铁等营养素的吸收。

  虽然有研究认为,木耳多糖具有降血脂血糖的能力,但这只是实验数据而已,没有实际的样本支撑。至于降压,就更是空穴来风,连实验数据都没有。

  提醒广大的患者:市面上宣称能靠单一饮食去降三高的可信度都不太高!

总结

  1、泡木耳较好别超过4小时;

  2、吃鲜木耳得日光性皮炎的概率非常小;

  3、多吃木耳不能降三高,但对缓解便秘和减肥是有帮助的;

  4、没有不能吃的食物,只有吃不对的方法!

“医药梦网”微信公众号
更多资讯 敬请关注
“医药梦网”微信公众号
[声明] 本网转载出于传递更多信息之目的,本站文章版权归原作者所有,内容为作者个人观点,本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。如权利人认为本站涉及作品内容包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等涉嫌侵犯其知识产权的,请在30日内通过本网公示的联系邮箱/电话(总机电话:010-68489858;邮箱:e-business@drugnet.com.cn)与本网联系,我们在接到权利人正式通知及侵权证据后,将在第一时间删除或更正! 本站拥有对此声明的最终解释权。
行业资讯/文章页/相关阅读上
行业资讯/文章页/相关阅读下-防疫课堂
Copyright © 2004-2022  北京先锋寰宇电子商务有限责任公司
京公网安备 11010802036726号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2015-0005 增值电信业务经营许可证:京B2-20192285 京ICP备:京ICP备15050077号-2
地址: 北京市海淀区万泉河路小南庄400号一层 电话: 010-68489858