坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能舒缓压力。下面就一起来看下白领巧除痘痘的方法---舒缓压力。

【妙招一 适当调解压力】

舒缓压力的方法有：

1、深呼吸，选择一个最舒适的姿势，然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍；

2、使用可放松心情的精油，可用精油按摩，或者滴入洗澡水或者作为熏香；

3、不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态，的高压食物有：可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、肉制品等，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。

【妙招二 选择适合自己的产品】

现在的祛痘产品真是多，但选择一定要慎重，含有激素的祛痘产品最好不要选择。我们提倡选择蕴含天然成分的祛痘产品，选择国际品牌的产品也可以，一定不要为了节省钱而选择一些便宜的山寨产品，也不要盲目听从导购的话，先要了解自己是什么肌肤，再选择适合自己的产品。

【妙招三 合理使用痘痘针】

痘痘针的原理就是类固醇治疗，不过这是要针对够大的青春痘才有效。打了痘痘针之后，痘痘会快速消肿、消炎，等到脓包里的东西排出之后，就可以用棉花棒在痘痘旁边轻轻按压，(注意：棉花棒一定要是干净的噢！)使里面的的组织液全数排出，毒液排出了之后，痘痘才算是祛干净了。）

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