秋意渐浓，空气越发干燥。很多人都出现唇干舌燥、咳嗽、便秘等不适。女性朋友更是为皮肤保养愁烦，因为秋季皮肤易缺水，各种皮肤问题就会随之而来，如没光泽、皱纹明显、毛孔日益粗大等。

  如何才能滋养肌肤，做个水嫩嫩的健康美人呢?给大家推荐一道具有滋润脏腑功效的中医药膳，可以达到以内养外、美颜焕肤的功效。

  原料：雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。

  做法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

  功效：养阴润肺，滋润养颜。

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