不要经常赖床是减肥中需要注意的一点。经常来在床上就很容易胖，而且也樱桃想代谢。人体习惯在休息的时候代谢会放慢，所以经常赖床会让脂肪囤积得更快速。下面就一起来看下快速减肥良方---药膳。
　　1.古法糯米饭
　　【材料】红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
　　【做法】将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
　　2.怪味海带
　　【材料】海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
　　【做法】将海带用水泡24小时中间换两次水，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。减肥药膳。

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