众所周之，燕麦片是较好的早餐之一。据美国《健康》杂志***报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

  1、减肥好助手

  美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

  2、毛孔清洁师

  纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。

  具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

  3、运动推进器

  英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。

  ***研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。

  燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

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