很多人认为糖尿病是突然到来的，其实不是，糖尿病的出现是一个长期的慢性的过程，在这个过程里，饮食因素发挥着至关重要的作用，患上糖尿病的人，一般来说，一日三餐常常有三个共同点。

  ***，患上糖尿病的人，一日三餐***爱高脂肪饮食，顿顿都是大鱼大肉，长期摄入油炸等高热量的食物，不仅会升高血脂，还容易让你变成肥胖人群，大大增加糖尿病发生的风险。

  第二，患上糖尿病的人，一日三餐***不喜欢绿色蔬菜，绿色蔬菜里富含丰富的纤维素，不仅能够吸附肠道内的脂肪，降低血脂，还能有效控制血糖，延缓糖尿病的进展，遗憾的是，很多人都肉食动物，平时的饮食结构里，根本就不爱吃蔬菜。

  第三，患上糖尿病的人，一日三餐***爱甜食，各种糖果，奶酪，巧克力，蛋糕，各种甜的零食，而且吃饭的时候总是要喝点碳酸饮料，殊不知，这些食物糖的含量很高，长期进食这些食物，很容易诱发糖尿病。

  当然这几点也只是一些总结，可能不包括所有的糖友，但是大多数糖友都会有这方面的习惯，不管怎样，科学饮食***重要，糖尿病治疗的“五驾马车”原则才是***值得关注并且遵守的。

  血糖检测不可少!!!!对于糖尿病患者来说，长期坚持测血糖已经成为生活中的家常便饭。因为血糖值是一切治疗法则的依据。发现现在很多糖友已经提高了测糖意识，做到了每天至少测一次血糖，但是还是有不少糖友因为测血糖麻烦或者扎手指疼痛以及恐慌不能坚持测血糖。

  其实，这种疼痛感也没有多明显，尤其是每天都扎手指的糖友，可能已经习惯这种扎手指测血糖模式，但是如果有更好的产品可以去体验，比如说不扎针的血糖仪，在测试值准确、使用安全便携的前提下，相信肯定还是值得期待的。

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