人到中年的时候，很多人每天都在外面应酬喝酒，对自己的身体健康并不是很关心，同时，也是痛风高发的阶段，尤其是男性是痛风高发人群，偏偏很多男性还很喜欢喝酒，这只会让体内的尿酸上升的更高，痛风的问题也会更加的严重，而对于痛风的人来说，低嘌呤的食物是***适合自己的，经常喝水利尿也是有好处的。高尿酸的人，每天喝一杯“降酸水”，利尿消肿，痛风不敢靠近!

  1.芹菜汁

  一般身边有痛风的人都知道芹菜是可以帮助我们降低尿酸的，尤其是直接用芹菜榨汁喝的话，对尿酸的控制效果会好很多，是一种低嘌呤的食物，经常吃一点反而对痛风有很好的抑制作用，让自己的身体更加健康，有一定的消炎消肿的作用，避免腿部过于水肿，缓解痛风人的膝盖疼痛问题，关节炎也在慢慢的改善。

  2.菊苣水

  菊苣本身就是一种低嘌呤的食物，平时可以经常吃一些，帮助我们将体内的尿酸降低，平时还可以用菊苣和栀子一起泡水喝，可以起到利尿的作用，通过增大排尿量，将体内的尿酸排出体外，慢慢的将浓度控制在正常范围以内，这对于痛风的人来说是一件很重要的事情，所以说，有痛风的人可以多喝菊苣水避免反复的发作。

  平时喜欢喝酒的人一定要注意了，对尿酸的影响还是很高的，而尿酸升高，对肾脏也是有很大的影响的，所以我们不能忽视这个问题，而本身有痛风的人一定要学会慢慢控制尿酸的浓度，毕竟体内的尿酸含量太高，这样就会导致痛风的问题更严重，痛风石也很可能会出现，所以我们较好是多吃降尿酸的食物，高尿酸的人，每天喝一杯“降酸水”，利尿消肿，痛风不敢靠近!

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